DOLAR 9,5037-0.44%
EURO 11,0472-0.28%
ALTIN 547,94-0,34
BITCOIN 558134-6,30%
İstanbul
15°

KAPALI

05:57

İMSAK'A KALAN SÜRE

Fazla su tüketmek sağlıklı mıdır?

Fazla su tüketmek sağlıklı mıdır?

ABONE OL
30 Eylül 2021 21:09
Fazla su tüketmek sağlıklı mıdır?
0

BEĞENDİM

ABONE OL

Aşırı miktarda su tüketimi hiponatremiye sebep olabilir. Sağlıklı bir insanın kanındaki sodyum miktarının 130’ un üstünde olması gerekir. Kandaki sodyum oranının 120’ nin altına düşmesi kişide yorgunluk, halsizlik, dikkat dağınıklığı gibi belirtilerle ortaya çıkabilir. Bu oranın 110’un altına düşmesi hayati riski başlatır.

Aşırı su tüketmek hiponatremi riskinin yanı sıra böbreklerin aşırı çalışmasına sebep olarak böbrek solüt yükünü arttırır ve böbrekleri yorar. Aşırı su tüketimi; kanın sulanmasına sebep olarak hacimsel olarak artış olur, bu da damarların genişleyip kalbe fazla yük bindiriyor olması demektir. 

Aşırı su alımıyla vücutta yoğun bir elektrolit kaybı oluşur. Ayrıca hücre içi ve hücre dışı sıvıda dengesizlik olur, vücut bu dengesizliği korumak için kandan hücrelere sıvı geçişi olur. Bunun sonucunda ödem oluşur. Bu ödem eğer beyinde oluşursa; hipertansiyon, baş ağrısı, beyin kanaması hatta ölüme kadar gidebilir. Günlük yaşantınızdan daha fazla aktiviteniz oluyor ya da sıcak yaz günlerinde terlemeniz artıyorsa içilen su miktarını artırmada yarar varken her şeyde olduğu gibi suda da denge önemlidir.

En az 10 karakter gerekli


HIZLI YORUM YAP

SON DAKİKA HABERLERİ

Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.